Questionário – Alessandro Mello

Seu nome

Seu melhor e-mail

Sexo

Telefone/Whatsapp

Sua data de nascimento

Endereço

Sua altura

Seu peso

Qual é o objetivo que você tem em mente para seu treino?

Atualmente você pratica algum exercício físico?

Caso esteja sedentário(a), especifique há quanto tempo.

Descreva, caso haja, algo que mais tenha interesse em desenvolver com o treino?

Qual tipo de exercício você mais gosta?

Qual tipo de exercício você menos gosta?

Há algum exercício ou movimento em particular que realmente te incomoda ao executar? Se sim, por quê?

Você costuma manter consistência para treinar? Se não, diga o que te impede de ser regular?

Como você se sente ao acabar suas sessões de treino?

Não sinto nada, parece que nem fiz esforço. Um pouco cansado(a) Esforço moderado (sinto que o exercício começou a me tirar da zona de conforto) me sinto bem cansado(a) exausto(a)(não aguento fazer mais nada) Não sei explicar

Qual sua disponibilidade semanal para treinar?

Há um equipamento ou tipo de equipamento que você mais goste de utilizar?

Você gosta de treinos rápidos e mais intensos ou mais demorados, com mais descanso e menos intensos? Por quê?

Você prefere realizar os mesmos exercícios com certa frequência ou prefere uma grande variação de exercícios? Por quê?

Se você não está treinando musculação, relate sua última experiência (treinou por quanto tempo, quantas x semanais, quanto tempo por sessão, mantinha constância, parou porque), seja o mais especifico possível. Se você esta treinando, preciso que me envie seu treino.

Descreva sobre sua rotina de exercícios atual.

Há alguma outra condição não presente acima?

Algum dos seus parentes de primeiro grau teve ou tem as seguintes condições?

Se marcou algum dos itens anteriores, diga quem é o parente e quais as condições que possui ou possuiu.

Qual a sua profissão?

Quais movimentos você mais realiza no trabalho?

Em média quantas horas por dia você passa sentado

Você já teve lesão articular ou muscular, ou sente alguma dor que possa interferir em seus exercícios?

Qual sua frequência de ingestão de bebida alcóolica?

Você é fumante? Se sim, qual a média de consumo por dia ou semana?

Você é acompanhado por profissional nutricionista? Se sim, há quanto tempo?

Você segue alguma dieta específica ou faz uso de alguma medicação?

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